Vídeo: Pedalar de Sapatilha ou de Tênis? Por Ricardo Alcici

Qual tipo de tênis devemos usar? Qual é o melhor posicionamento do pé no pedal? Por que usar a sapatilha? Ricardo Alcici traz dicas valiosas pra quem quer começar a pedalar com […]

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Vídeo: Dores, assaduras e inflamações ao pedalar?

Hoje o nosso grande amigo Maminha, do Pra Quem Pedala, nos ensina como evitar, combater ou ficar mais forte diante das dores geradas pelos atritos no selim da bike!

Vídeo: Quantas marchas minha bike precisa ter?

Pensando em comprar uma bicicleta e não sabe quantas marchas ela precisa ter? Então veja nosso vídeo com Gustavo “Cebo” Figueiredo, jornalista especializado em bike e acerte na escolha.  

Vídeo: Roda empenada e raios desregulados

Entenda o problema de raios com tensão incorreta e como verificar se suas rodas precisam de ajuda! Com Roberto Costa, técnico da Shimano  

Vídeo: Seu freio à disco está fazendo barulho? Entenda como fazer a manutenção necessária

Se seu freio à disco está fazendo barulho, se liga nesta dica! Nosso parceiro Roberto Costa, da Shimano Brasil nos contou sobre o mistério dos freios barulhentos e como devemos fazer para […]

Vídeo: Dicas Básicas de Como Ajustar a Altura do Selim da Bicicleta

Nildo Guedes nos ensina a regular o selim da sua bicicleta na altura ideal para sentir maior conforto nas primeiras pedaladas.

Como Iniciar – GROM – Garotos e Garotas

Para apresentar o mundo da bike ao seu filho (a), lembre-se de que o processo deve ser prazeroso e que sua ajuda é fundamental para que ele se encante pelo mundo do […]

Como Iniciar no Ciclismo de Estrada

Para se dar bem nas primeiras pedaladas na estrada, você precisa levar em consideração algumas premissas: DESENVOLVA AS HABILIDADES BÁSICAS SOBRE A BIKE: Escolha um espaço amplo e aberto e simule um […]

Vídeo: O que é bike fit? Veja a importância de fazê-lo.

O bike fit, ou ajuste postural do ciclista na bicicleta, permite que você pedale com muito mais conforto, além de reduzir o risco de lesões. No vídeo, os especialistas Nildo Guedes e […]

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Na dúvida de como encontrar a melhor inclinação e demais ajustes dos manetes de freio ou dos trocadores da sua bike? Então confira as dicas do Gustavo “Cebo” para regular a magrela […]

Cuidados básicos com suspensão da bicicleta

A suspensão é um dos componentes mais importantes de uma bicicleta de trilhas. Afinal, ela é quem ajuda a manter o controle e o conforto da magrela, absorvendo os buracos e irregularidades […]

Vídeo: Como sinalizar dentro do pelotão? Dicas de quem conhece – Por Alta Performance Ciclismo

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Vídeo: Como Lavar e Lubrificar a Bike? Dicas de Quem Conhece – Por Renato Cavalcante

Precisando dar aquele talento na magrela depois do pedal? Então não perca as dicas profissionais de Renato Cavalcante, mecânico da Sense Factory Racing, uma das equipes mais vitoriosas e renomadas do Brasil! […]

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Evoluir na bike, ou em qualquer outra coisa na vida, envolve sair da zona de conforto. Porém, por se tratar de um esporte radical, o ciclismo exige alguns cuidados para quem deseja […]

Vídeo: Os benefícios da bike para a saúde – Dicas de Quem Conhece – Por Segredos do MTB

Christian Drumond, médico cardiologista e apresentador do canal Segredos do Mountain Bike, fala um pouco sobre os inúmeros benefícios que a bike pode trazer para a sua saúde. Com ela, você exercita o […]

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O expert Nildo Guedes passa uma dica fundamental para você ajustar a suspensão da sua bike! Entenda exatamente o que é o SAG e como você deve ajustar esta regulagem super importante […]

Devo usar meias de compressão para pedalar?

O uso de meias de compressão é um assunto bastante polêmico no ciclismo. Isso porque, apesar da ciência nem sempre corroborar com a afirmação dos fabricantes destes tipo de acessório, muitos ciclistas […]

As tecnologias e diferenças das roupas de ciclismo

Assim como qualquer tipo de atividade física, o ciclismo fica melhor quando utilizamos a roupa correta. Isso quer dizer que, embora uma bermuda e uma camiseta ventilada já sejam muito melhores para […]

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Jaque Mourão, atleta olímpica e lenda do mountain biking feminino no Brasil, passa um pouco de sua vasta experiência para ajudar você a encontrar a largura certa para o selim da sua […]

Como arrumar furo em pneu tubeless?

Seja na estrada ou na trilha, os pneus sem câmara oferecem diversas vantagens no desempenho. Na hora de arrumar os furos, porém, eles pedem alguns cuidados especiais. Confira mais detalhes no texto […]

Como escolher o selim da bicicleta?

O selim, definitivamente, é o ponto de contato mais importante entre o ciclista e a bicicleta. Afinal, é nele que a maior parte do peso fica apoiada. Com isso, se o “encaixe” […]

Como escolher um capacete de bicicleta?

Assim como as luvas e os óculos de proteção, o capacete é um equipamento básico de segurança, que deve ser utilizado sempre que você for pedalar. Porém, diferentes modalidades do ciclismo podem […]

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Camila Melo, ex-atleta e repórter, passa para você um pouco de seu conhecimento especialmente para quem está começando a pedalar. Confira mais sobre os tamanhos da bike, altura do selim, equipamentos de […]

13 dicas de pilotagem defensiva no trânsito

Assim como qualquer outro veículo, a bike também é beneficiada com mais segurança quando seu piloto anda de forma defensiva. Isso quer dizer que, mesmo que o código de trânsito deixe claro […]

Vale a pena usar sapatilha na bike urbana?

Para quem busca mais desempenho e controle da bike, a sapatilha com pedal de encaixe é, quase sempre, uma boa pedida. Afinal, com a bike presa aos pés, fica muito mais fácil […]

Como lubrificar corretamente sua bicicleta?

Assim como qualquer outra máquina, a bicicleta precisa estar bem lubrificada para funcionar corretamente. Porém, cada componente dela exige um tipo diferente de lubrificação. Por isso, confira as dicas abaixo para aumentar […]

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Como escolher o guidão da sua MTB

O guidão de uma bicicleta tem uma enorme influência em como o ciclista vai interagir com a bike. Afinal, além de ditar onde você vai colocar as mãos, suas medidas como inclinação, […]

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Ajuste básico da suspensão da mountain bike

Um passo-a-passo simples para você ganhar conforto, desempenho e segurança nas pedaladas Atualmente, a maioria das mountain bikes no Brasil são equipadas com suspensões dianteiras. O nível do componente, obviamente, varia com […]