Vídeo: Dicas Básicas de Como Ajustar a Altura do Selim da Bicicleta
Nildo Guedes nos ensina a regular o selim da sua bicicleta na altura ideal para sentir maior conforto nas primeiras pedaladas.
Veja maisSou Helena Coelho, advogada, doutoranda em Direito na UFMG, integrante da equipe de organização do Giro Rua, diretora-geral da BH em Ciclo e integrante do Cicli. Mas, mais que tudo isso, sou mulher e uso a bicicleta como meio de transporte há 5 anos, em Belo Horizonte.
E hoje eu uso a bike em praticamente todos os meus deslocamentos, de dia e de noite, o que transformou radicalmente a minha história, a minha pesquisa, o trabalho e quem eu sou. Então em poucas linhas tento escrever dicas para se locomover de bike pela cidade.
Importante ir aos poucos e respeitar seu limite, tanto físico quanto psicológico. Esta tudo bem descer da bike e empurrar em ladeiras ou passar por calçadas quando a via for muito movimentada. É importante construir a sua segurança e respeitar sempre o pedestre. Ao usar as vias, mantenha-se visível para os carros, ocupe a faixa da direita, sempre com prudência e atenção.
Quer fazer conversão? É fundamental sinalizar com os braços e olhar antes de virar, que é uma maneira de evitar que o motorista seja surpreendido com a ação e faz com que nosso trânsito nas ruas seja mais fluido.
O que levar antes de sair de casa? É aconselhável levar um kit de ferramentas, uma chave 15 e câmara de ar, para que seja possível resolver os problemas do dia a dia. Mas não sabe trocar a câmara ou remendar? Ou teve outro problema e não consegue resolver? Está tudo bem, é possível tirar a roda da bike e colocar em um carro.
Quer começar a ir para o trabalho de bike e está preocupado com suor? Procure levar uma muda de roupa e verifique se o seu trabalho tem vestiário caso queira tomar um banho antes de trabalhar. Aos poucos vamos adaptando a um modo de transporte mais sustentável e os benefícios de se locomover de bike são inúmeros.
Uma das questões fundamentais para nós, mulheres, é a segurança para andar sozinha em qualquer hora nas vias. Recomendo sempre buscar alternativas em ruas com maior iluminação e que possuam uso misto do solo, por exemplo, presença de bares abertos até tarde, é comprovado que esses espaços são mais seguros para pessoas.
Chame seus amigos e amigas para fazerem passeios com você, participe de pedais, procure a associação de ciclistas da sua cidade, grupos de pedal e explore sua cidade, vá aos poucos: um domingo de tarde, que depois se tornará uma quarta à noite no giro rua!