Confira o que comer e beber antes, durante e depois de uma pedalada para manter a saúde e forma física em dia A prática de atividade física requer cuidados especiais, para que […]
O selim é o principal ponto de contato do ciclista com a bicicleta e, muitas vezes, a causa das maiores reclamações dos bikers. Porém, existem algumas coisas que você pode fazer para […]
Com as dicas abaixo, você faz um ajuste básico na sua bicicleta Para suas primeiras pedaladas, ajustar alguns detalhes da bicicleta como a altura e a posição do selim ajuda a evitar […]
Furou o pneu e não está sem câmara reserva? Chegou em casa depois de sofrer um furo e precisa fazer um remendo? Então confira mais esta aula de Nildo Guedes, explicando como […]
No vídeo abaixo, Nildo Guedes dá uma aula sobre pedais e sapatilhas para pedal de encaixe – tecnologia que permite que o ciclista se conecte com a bike, melhorando a performance e […]
No vídeo abaixo, Nildo Guedes lhe ensina a trocar a câmara do pneu da sua bicicleta. Ele ainda explica os diferentes tipos de válvulas, as vantagens das espátulas e porque você deve […]
