Vale a pena usar sapatilha na bike urbana?

Para quem busca mais desempenho e controle da bike, a sapatilha com pedal de encaixe é, quase sempre, uma boa pedida. Afinal, com a bike presa aos pés, fica muito mais fácil […]

Vídeo: Comprei uma bike, e Agora? – Por Segredos do MTB

Alimentação e Hidratação

Confira o que comer e beber antes, durante e depois de uma pedalada para manter a saúde e forma física em dia A prática de atividade física requer cuidados especiais, para que […]